L'interview très personnelle de Joséphine
Les années autour du tournant de la trentaine ont été une phase particulièrement difficile pour Joséphine : à l'âge de 28 ans, la jeune femme d'Erlenbach, aujourd'hui âgée de 38 ans, reçoit un diagnostic de cancer noir de la peau, et deux ans plus tard, on lui diagnostique un cancer du sein. Nous nous sommes entretenus avec elle de cette période turbulente.
Avec le cancer, direction la trentaine - Peux-tu nous raconter comment ton histoire a commencé ?
À l'époque, en 2015, je venais de quitter mon emploi de responsable d'événements dans le bleu et je revenais cet été de deux mois de surf en Indonésie. Mon ami de l'époque, devenu entre-temps mon mari, a alors remarqué à l'automne qu'un grain de beauté avait changé de forme sur ma nuque. En novembre 2015, j'ai été opérée d'un cancer noir de la peau. J'étais alors en pleine recherche d'emploi.
Un cancer à 28 ans, ça doit changer la vie d'un coup. Comment as-tu vécu cela ?
Je n'ai vraiment réalisé que j'avais un cancer que pendant mon séjour à l'hôpital ou dans les jours qui ont suivi, après avoir été confrontée à d'autres histoires et destins. Heureusement, le cancer ne s'était pas encore propagé et aucune autre étape de traitement n'était nécessaire. J'étais consciente de ma chance et reconnaissante de pouvoir continuer à vivre normalement après ma guérison. J'ai pris un nouveau poste dans le marketing événementiel, je faisais régulièrement du jogging, du crawl et des exercices de barre, je pratiquais le yoga, j'ai appris l'indonésien, j'ai lancé en parallèle une série de brunchs pop-up, j'ai entrepris des voyages et fin 2016, mon mari actuel et moi nous sommes fiancés.
Tu as donc décidé de continuer à vivre activement ta vie. Mais ensuite, la "vie après le cancer" s'est en fait transformée en "vie entre le cancer". En effet, en 2017, un mois après ton 30e anniversaire, tu as reçu un autre diagnostic, celui d'un cancer du sein. Que s'est-il passé en toi à ce moment-là et comment ta vie a-t-elle à nouveau changé avec ce deuxième diagnostic de cancer ?
Ce deuxième diagnostic de cancer a tout changé. J'avais l'impression d'avoir été transportée dans un univers parallèle. Un univers dans lequel le temps s'était arrêté, alors que le monde que je connaissais continuait simplement à tourner. De plus, ce diagnostic a entraîné des changements bien plus importants et toute une série de mesures thérapeutiques : opération de conservation du sein, processus de conservation des ovules, chimiothérapie, 32 séances de radiothérapie, une thérapie antihormonale prévue pour 5 ans et une nouvelle opération du sein. Et entre-temps, les nombreux petits effets secondaires qui, au total, étaient tout simplement aussi souvent de trop.
Pendant des années, ma vie a ressemblé à un pas en avant, deux ou trois pas en arrière. Les conséquences des opérations et des thérapies étaient très pénibles. Les restrictions de mouvement, les tensions, la ménopause avec les bouffées de chaleur, les troubles du sommeil, les douleurs articulaires, les troubles psychiques, le fait de rester à côté de moi alors que j'étais en fait là . La fatigue qui en résulte.
Et pourtant, tu as réussi une deuxième fois à continuer à vivre ta vie. Tu t'es mariée en plein milieu de la tourmente du cancer, tu es devenue mère et tu as réussi à vivre sans cancer. Qu'est-ce qui t'a aidé ?
J'ai dû accepter une fois de plus que la vie est synonyme de changement. Que je ferais mieux de suivre le mouvement plutôt que de le combattre. Que l'efficacité personnelle est un aspect important de la gestion des crises. Et j'ai continué à faire confiance à la seule constante : moi-même, ma voix intérieure, mon intuition. Ma voix qui me disait que je pouvais avoir confiance, que tout se passerait bien. Je pense qu'il est très important de continuer à vivre sa vie, d'oser regarder l'avenir avec confiance, de poursuivre ses objectifs. Ce faisant, il faut peut-être laisser tomber certaines idées, mais il ne faut pas oublier de chercher une nouvelle voie. Une attitude optimiste face à la vie nécessite beaucoup de discipline et de persévérance, jour après jour. C'est ainsi que nous avons maintenu notre plan de mariage et que nous avons célébré en 2018 non seulement notre amour, mais aussi la vie.
Célébrer la vie - c'est ce que vous avez pu faire une nouvelle fois en 2020, avec la naissance de votre fils. Comment une grossesse a-t-elle été possible au milieu des thérapies ?
J'avais également une grande confiance en moi pour le planning familial. Par analogie avec une étude pour laquelle je ne me suis malheureusement pas qualifiée en raison du premier diagnostic de cancer, j'ai pu interrompre mon traitement antihormonal pour une grossesse après un an et demi de ménopause et je suis tombée enceinte peu de temps après. J'ai repris mon traitement antihormonal après un an d'allaitement unilatéral, mais j'ai dû l'arrêter prématurément en raison des effets secondaires.
Tout cela semble très fluide, et pourtant très fatigant. Qu'est-ce qui t'a donné de la force pendant cette période ?
C'était en effet très fatigant et aussi une période très rythmée avec beaucoup trop de rendez-vous. Comme j'essayais de soulager mes tensions et mes douleurs par différentes méthodes, je me créais de plus en plus de rendez-vous et de stress - et au final, rien de tout cela ne m'aidait malheureusement. Jusqu'à ce que je découvre un cours de yoga pour les malades du cancer. Là, j'ai pu me redonner l'espace nécessaire pour bouger en douceur, pour mon propre bien-être, pour me reconnecter à moi-même. Et cela me convenait et me semblait juste, car le yoga avait déjà fait partie de ma vie, parfois plus, parfois moins, avant les diagnostics de cancer.
Entre-temps, ta relation avec le yoga a également changé. Tu es maintenant professeur de yoga et tu enseignes entre autres le yoga aux personnes atteintes d'un cancer. Pourquoi cela ? Comment est-ce arrivé ?
Je cherchais depuis longtemps un moment approprié pour suivre une formation de professeur de yoga, mais cela ne me convenait jamais vraiment. Mais avec la fin de mon traitement antihormonal, j'ai réalisé qu'il était temps de retrouver mon équilibre et que le moment était venu de suivre une telle formation. L'une après l'autre, j'ai suivi une formation sur le yoga et le cancer. J'aimerais transmettre à d'autres personnes atteintes d'un cancer ce qui m'a tant aidé pendant cette période difficile.
Aujourd'hui, de nombreuses études montrent que le yoga peut aider à atténuer les effets secondaires liés à la thérapie (comme la fatigue, l'anxiété, le syndrome dépressif) et améliorer la qualité du sommeil. Grâce à des mouvements doux, il est possible de lutter contre les restrictions de la liberté de mouvement et, en même temps, le yoga offre force et flexibilité physiques, renforce les os, favorise la perception du corps, stimule le système immunitaire et crée un espace pour le calme et la sérénité.
Informations sur les leçons de yoga
Les personnes intéressées trouveront toutes les informations sur les cours en cours (en groupe ou dans un cadre privé) sur le site www.jogawellbeing.ch
